CooL gegeven door Sonja Edelaar

Een van de leefstijlcoaches In en rond Nijmegen die CooL geven is Drs.Sonja Edelaar.

Ze is HBO gecertificeerd leefstijlcoach (aangesloten bij de BLCN)

maar ook (natuurvoedings)therapeut,

ACT therapeut,

socioloog,

mindfulnesstrainer,

kinderobesitascoach,

VAT van zelfwaarderingscoach

Sinds 2004 begeleid ze volwassenen en kinderen op het gebied van gezonde voeding en leefstijl. Dit veelal in samenwerking met Visiom.

Behalve met de leefstijlonderderwerpen die horen bij CooL werkt Sonja ook met het VAT van zelfwaardering. Het vat van zelfwaardering is een pyschologisch verandermodel. Door te oefenen met micro-momenten van voldoening worden lastig veranderbare patronen doorbroken en wordt een grotere zelfzorg ge-activeert. Het vat van zelfwaardering vergroot dus de kans op blijvende gewenste gedragsveranderingen.

Ook zet Sonja mindfulness in in haar trainingen. Ten eerste ervaren de deelnmers daarmee ontspanning. Maar mindfulness zorgt ook voor een grotere oplettendheid. Zo wordt de kans op ongemerkt dingen doen, die je eigenlijk niet wilt, kleiner.

In en rond Nijmegen zijn de eerst volgende groepen van Sonja:

Nijmegen

Groepsbijeenkomsten op donderdag (vol)

van 16.30-18.00 uur

Verwachte startdatum: 8 april 2021

Heumen

Groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

Verwachte startdatum: 30 september 2021. Usonja AT cool-regionijmegen DOT nl

Groesbeek

Groepsbijeenkomsten donderdag

16.30- 18.00 uur

Verwachte startdatum: 10 februari 2022. sonja AT cool-regionijmegen DOT nl

Reeds gestart/afgerond

Groesbeek

Groepsbijeenkomsten donderdag 

14.30- 16.00 uur

16.30- 18.00 uur

startdatum: 11 februari 2021.

Malden

Groepsbijeenkomsten woensdag 

16.30- 18.00 uur

Startdatum: 9 september 2020.

Nijmegen

groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

gestart 11 juni 2020.

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag

10.30 tot 12.00 uur

Startdatum: 20 februari 2020.

Heumen:

groepsbijeenkomsten op donderdag

14.30-16.00 uur

 6.30 tot 18.00 uur

startdatum 10 oktober 2019.

Mook/molenhoek:

groepsbijeenkomsten op donderdag

16.30 tot 18.00 uur

startdatum 9 mei 2019

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag 

14.30 tot 16.00 uur en

16.30-18.00 uur

Startdatum 28 februari 2019

Nijmegen/Dukenburg Hatert:

Groepsbijeenkomst dinsdag

09.30-11.00 uur

Startdatum 29 januari 2019

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

Startdatum 27 september 2018.      traject is afgerond

Radboud ziekenhuis:

Groepsbijeenkomsten   traject is afgerond